慢性前列腺炎長期困擾著患者的身心健康，如何預防慢性前列腺炎變的尤為重要了，正確的保健方法可以減輕疾病癥狀，促進康復起到很大的作用，下面陜西老醫(yī)協(xié)生殖醫(yī)學醫(yī)院為我們介紹慢性前列腺炎的保健方法有哪些?

一、良好的生活習慣：

生活中，必須保持規(guī)律的作息時問，保證充足的睡眠，防止無規(guī)律的生活或過度疲勞引起免疫力下降。飲食上.患者需要避免酗酒和進食辛辣食物：患者應注意多飲水、勤排尿.有利于前列腺分泌物的排泄，防止感染。適度的運動對于情緒的調(diào)節(jié)和身體的康復都有很好的作用，但不要太劇烈。散步、慢跑、做體操都是很好的運動形式，通過腹部、會陰區(qū)和臀部肌肉的運動，可以促進前列腺局部的血液和淋巴循環(huán)，有利于局部炎癥的消散和吸收、久坐和長時間騎車都可以造成前列腺局部充血、前列腺代謝產(chǎn)物堆積、前列腺液排出受阻，從而成為慢性前列腺炎發(fā)病的主要誘因之一.應當避免。

二、樂觀的心態(tài)：

慢性前列腺炎并不是不治之癥，只是病程較長容易復發(fā)，但它卻是可以的�；颊叱３Ｔ诨ㄙM大量時間、精力和財力之后，癥狀緩解仍然不明顯。很;患者就會在心理上對該病失去信心，嚴重影響了正常的生活和工作。如果患者能夠重新審視一下自身的疾患，會發(fā)現(xiàn)疾病的癥狀波動，往往跟情緒和精神狀態(tài)有很大關系。在心情愉悅或者工作學習比較投入時，經(jīng)常感到癥狀減輕，甚至感覺不到痛痛;在情緒低落時，則感到病痛加重，而這種病痛加重又反過來使患者情緒更加低落，從而形成惡性的循環(huán)。因此.努力調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，保持積極樂觀的生活態(tài)度，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，對于很多慢性前列腺炎患者來講是十分必要和有幫助的。

三、規(guī)律的性生活：

不少慢性前列腺炎患者。對性生活存在顧慮，他們擔心性生活會將病原體傳播給配偶�；蛘哒J為性生活會加重前列腺炎，所以，一部分慢性前列腺炎患者，過著長期禁欲的生活、實際上.性興奮使得前列腺液分泌增加，頻繁地產(chǎn)生性興奮而不排精。會造成前列腺液積聚，為病原體的生長繁殖和播散提供了良好的環(huán)境和媒介。相反，適度規(guī)律的性生活，可以排出前列腺液，解除前列腺液淤滯，改善局部血液循環(huán)，促進炎癥的吸收和消散，有助于前列腺正常功能的發(fā)揮和患者的康復，也有助于患者生活質(zhì)量的提高和心理狀態(tài)的改善。但是，也需要防止性生活過度。因為，頻繁排精容易造成前列腺充血，也可能對前列腺造成損傷，不利于慢性前炎患者的恢復。

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