慢性前列腺炎是男性前列腺炎的一種，可能還會(huì)導(dǎo)致不育。生活方式在前列腺炎的發(fā)病因素中占著非常重要的地位。生活中可以通過(guò)哪些小細(xì)節(jié)可以預(yù)防慢性前列腺炎?

　　日常要做好慢性前列腺炎的預(yù)防，從以下幾方面著手：

　　1.常提腳后跟。提腳后跟這個(gè)動(dòng)作，可有效鍛煉腎和膀胱，防治前列腺、足跟痛問(wèn)題。提腳后跟對(duì)男性養(yǎng)生尤為重要。男子小便時(shí)，若能常提腳后跟，可一定程度上防治前列腺疾病。

　　2.避免久坐。預(yù)防前列腺炎要注意不宜久坐或騎車，長(zhǎng)期久坐或騎車可造成對(duì)前列腺的直接壓迫導(dǎo)致前列腺的充血，從而誘發(fā)前列腺炎。

　　此外，加強(qiáng)體育鍛煉，加強(qiáng)體育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力和免疫力，對(duì)預(yù)防前列腺炎有著非常重要的作用。

　　3.多吃蘋果。對(duì)治療慢性前列腺炎也是大有好處的。這也是目前國(guó)內(nèi)外一種治療慢性前列腺炎的常用方法，這是因?yàn)樘O果中的鋅能改善慢性前列腺炎患者缺鋅的情況。

　　因此，慢性前列腺炎的患者經(jīng)常食用蘋果非常有益。同時(shí)，男性多吃蘋果保護(hù)性功能。缺鋅時(shí)男性附屬性器官變化,對(duì)精子的形態(tài)功能均有損害。前列腺是精漿鋅的來(lái)源，而精漿鋅是保證精子獲能提高精子活力及穿透力的重要因素。

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