生活中有不少的男士都會(huì)出現(xiàn)性欲過強(qiáng)的現(xiàn)象，以至于他們滿腦子里想的都是一些性，這樣不僅會(huì)影響自己正常的生活，也會(huì)對(duì)自己的身體造成嚴(yán)重的影響，平時(shí)在進(jìn)行正常的性生活的時(shí)候，性欲高是一件好事，但是，如果在生活中過強(qiáng)的話，會(huì)影響正常的生活節(jié)奏，那么，男人性欲太強(qiáng)要如何進(jìn)行調(diào)整呢?

　　男人性欲太強(qiáng)要如何調(diào)整?

　　1、要想防止性欲亢進(jìn)的發(fā)生，男性首先要除去性腺等性欲亢進(jìn)的原發(fā)病。

　　2、少看色情小說、錄像，克制情欲的出現(xiàn)，減少性沖動(dòng)。

　　3、科學(xué)合理飲食，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果等清淡食物。

　　4、注重生活規(guī)律化，盡量少穿太緊的內(nèi)褲，被褥也不宜太暖，睡前不要引咖啡。男人性欲太強(qiáng)好嗎。

　　5、制約即時(shí)的性沖動(dòng)，正常情況下，一旦出現(xiàn)性沖動(dòng)，都可用意志加以遏制。但是性欲亢進(jìn)者在這方面意志薄弱，有時(shí)難以控制自己，故有必要臨時(shí)采取一些措施：①立即用冷水浸足或用冷水毛巾冷敷性器官，并且及時(shí)排空尿液;②及時(shí)改變環(huán)境，如到街上去，或找親朋好友談心;③及時(shí)去做一項(xiàng)平時(shí)喜愛的活動(dòng)，例如聽音樂、打球、玩棋牌、上網(wǎng)等，轉(zhuǎn)移自己對(duì)性沖動(dòng)的注意力;④及時(shí)告訴配偶，讓對(duì)方有意識(shí)回避性生活等。此外，在性欲旺盛的日子里，臨睡前不妨用冷水浸足，這樣可以減少性器官的充血程度，有助減少性沖動(dòng)。

　　6、制約性生活次數(shù)。夫妻雙方共同制定一個(gè)性生活計(jì)劃，強(qiáng)迫性規(guī)定多少天進(jìn)行生活。次數(shù)要制定得合情合理、適可而止，不宜過頻或過少。比如，青壯年人可每周1～2次，中老年人可每周1次左右。關(guān)鍵是必須有一個(gè)制約原則，不能超過規(guī)定，否則配偶就必須加以拒絕。另外，禁忌一日內(nèi)多次性生活或連續(xù)幾日性生活，更不宜有婚外性事。

　　溫馨提示：陜西生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院提醒，平時(shí)男性一定要注意自己的一些思想，正確的控制自己的一些性欲，以免對(duì)身體造成影響，而且，當(dāng)性欲過強(qiáng)的時(shí)候，也應(yīng)該進(jìn)行一定的調(diào)整，以免導(dǎo)致精神迷亂，注意力不夠集中，滿腦子都是一些不健康的知識(shí)，更能進(jìn)行正常的生活和工作。

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