平時男人為了養(yǎng)家糊口，總是在事業(yè)上進(jìn)行打拼，所以是很容易忽視掉自己的身體健康的，但如果男人在平時不能注意以下幾個細(xì)節(jié)的話，那么就可能會給你的性功能造成影響，從而讓男人失去尊嚴(yán)和自信。所以男人在平時一定要注意以下幾個問題。男性想要遠(yuǎn)離性功能障礙需要注意哪些問題呢?

　　1、確保睡眠的充足

　　不少男人在平時都沒有一個好的睡眠，其實男人應(yīng)該確保每天晚上在十二點前入睡的，而且要確保每天有至少七個小時的睡眠時間，因為這個時候是睪丸激素最佳分泌時間，其最高的分泌時間是四點到六點，所以在這時候男人一定要注意起來，才不會讓性功能出現(xiàn)問題。

　　2、男人要少開車

　　男人在平時一定要注意，開車的時間應(yīng)該少于一點五小時，因為駕駛座位的輕微顛簸可能會給男人的雄性激素分泌造成巨大的影響，而如果路段比較擁堵的話，男人長時間久坐還會讓男人的生殖器局部的溫度升高，從而給睪丸的健康造成影響，所以男人在平時應(yīng)該盡量少開車，多走路。

　　3、多食用一些堅果

　　為了男人的健康著想，男人在平時應(yīng)該盡量多吃一些新鮮的蔬菜，水果，還有花生，杏仁，腰果之類的堅果，在平時要少吃羊肉串，烤肉等油性比較大的食物，這樣才能更利于性功能的健康，而在平時可以少量的飲用一些葡萄酒，但是像白酒，啤酒這類的酒類還是不要飲用的好。

　　4、男人應(yīng)該勤洗澡

　　男人在平時應(yīng)該勤洗澡，因為經(jīng)常洗澡不光能把自身的臭汗味消除，而且還能及時的發(fā)現(xiàn)和治療濕疹，粉刺等皮膚問題，可以讓皮膚保持清潔和健康，能避免皮膚炎癥的產(chǎn)生，所以男人們一定要勤洗澡，勤洗私處。

　　5、永遠(yuǎn)保持在工作狀態(tài)中

　　男人如果能讓自己持續(xù)的保持在工作狀態(tài)中，那么對男人的身體是有很大的幫助的，因為停止進(jìn)行工作會阻礙大腦的活動，讓你男人有記憶力減退，反應(yīng)變慢等情況，而這在兩性交往中是致命的缺點，因此男人應(yīng)該不要讓自己閑下來。

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