正常成年男性的陰莖在萎軟狀態(tài)下長(zhǎng)7-9cm。勃起時(shí)長(zhǎng)11-16cm平均周長(zhǎng)10.8cm。若陰莖發(fā)育異常或偏小可以通過(guò)手術(shù)改善。陰莖延長(zhǎng)術(shù)已是成熟的外生殖器整形手，術(shù)簡(jiǎn)便易行、損傷小、功能好、適宜陰莖短小、影響夫婦生活質(zhì)量以及陰莖基本正常希望通過(guò)延長(zhǎng)手術(shù)進(jìn)一步提高性生活質(zhì)量者。那么，有什么方法可以預(yù)防男性陰莖短小呢?

　　1、改掉不良習(xí)慣、延緩動(dòng)脈硬化的形成。無(wú)論在疲軟或勃起狀態(tài)，陰莖周圍血管內(nèi)的血流量都會(huì)影響它的大小。而動(dòng)脈硬化會(huì)使得通過(guò)動(dòng)脈流向陰莖的血流量減少，陰莖看起來(lái)自然也就比較小了。人年紀(jì)大了都容易動(dòng)脈硬化，但吸煙、飲食結(jié)構(gòu)不健康等會(huì)加劇動(dòng)脈硬化的形成，所以，改掉那些不良生活習(xí)慣吧。

　　2、放松身體。人處于緊張、焦慮狀態(tài)時(shí)，肌肉會(huì)收縮擠壓血管，減少動(dòng)脈中的血流量。而且緊張狀態(tài)會(huì)使血液流向四肢以應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)情況，從而使得流入陰莖的血液也減少。相反地，如果放松下來(lái)，肌肉便會(huì)舒張，血液也可以從四肢流回它“該去”的地方。

　　3、鍛煉。雖然構(gòu)成那話兒的平滑肌無(wú)法練得更粗壯，但進(jìn)行體育鍛煉可以提高動(dòng)脈供血能力，從而使陰莖的血流量增加，讓勃起狀況更好。

　　4、改掉啤酒肚。有個(gè)大肚腩凸在上面，本來(lái)不小的家伙看起來(lái)也變小了。

　　5、保持適當(dāng)?shù)臏囟取４蠹叶贾�道，陰莖受冷就會(huì)縮小，因此，房事事前洗個(gè)熱水澡是個(gè)不錯(cuò)的主意。

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