精索靜脈曲張是引起男性不育的常見原因之一，對于該疾病我們在日常生活中一定要做好預防，才能避免它所帶來的危害，精索靜脈曲張多見于青壯年，對生育有很多的影響和危害，所以積極預防刻不容緩，那么，男性朋友該如何有效預防精索靜脈曲張呢?

　　1、由于精索靜脈曲張的發(fā)生與性沖動旺盛，性器官常常過度充血有關(guān)，所以控制性沖動過于頻繁是預防精索靜脈曲張發(fā)生的重要環(huán)節(jié)。性生活要有規(guī)律，保持良好心態(tài)，注意休息，這對預防雙側(cè)精索靜脈曲張有一定的幫助。

　　2、及時治療泌尿生殖系統(tǒng)感染如前列腺炎、尿道炎等，減少炎癥發(fā)生的機會，也是預防精索靜脈曲張發(fā)生的重要手段。注意避免長時間的負重站立，這也是預防雙側(cè)精索靜脈曲張的方法之一。

　　3、健康的飲食也是預防疾病的好方法，建議患者多加注意控制自身的飲食，對于刺激性還有發(fā)物類的食物要少吃，可以多吃清淡類的食物。禁煙、酒，忌刺激性食物。多飲水，多吃新鮮蔬菜、水果，這些對精索靜脈曲張的預防很有幫助。

　　4、從時尚的角度來說，緊身褲可以提升自己的氣質(zhì)和美感，從而也成為時尚男女的日常首選。但是，不得不說緊身褲會導致陰囊溫度過高，從而導致睪丸酮的分泌，以致引發(fā)精索靜脈曲張。所以，男性在日常生活中不能太鐘愛緊身褲，切莫長期穿緊身褲。

　　5、對于有久坐或久站的喜好，以及需長期久坐或久站工作的男性來說，需要注意精索靜脈曲張，因為他們的患病概率高于其他人。有喜好的男性盡量改變這種不良習慣，而需要工作者，只能在工作期間盡量做到一小時起來走動或是運動一下。

　　溫馨提示：陜西生殖醫(yī)學醫(yī)院提醒，一定要注意休息，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。我們在平時要多關(guān)注自身的健康，多了解一些與精索靜脈曲張有關(guān)的知識，做好預防措施。

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