現(xiàn)如今乳腺已成為威脅我國女性健康的頭號惡性。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國每年約20萬女性死于乳腺，10個女性中就有一個患上乳腺。為什么乳腺會成為如今的高發(fā)病呢?接下來就為大家介紹關(guān)于乳腺相關(guān)信息。

　　預(yù)防乳腺，你一定要改正以下五個不良習(xí)慣：

　　1、不良生活習(xí)慣

　　以吸煙、酗酒為“時髦”、去夜總會、歌舞廳，通宵達(dá)旦地沉浸在燈紅酒綠之中、喜吃煎炸食品和各種糕點甜食，而對粗糧、蔬菜卻從不沾口;獨身、或過了30歲才結(jié)婚生育，生了孩子不愿喂奶;還有些女子佩戴乳罩過緊或過松，失去保護(hù)乳房的作用。

　　2、吃燒烤

　　女性愛吃烤肉容易導(dǎo)致乳腺發(fā)生，常吃燒烤肉的女性患乳腺危險性要比不愛吃烤肉的女性高出2倍。尤其是那些少女時代愛吃羊肉串等高溫?zé)救庵破返呐裕齻兂苫榛虻街心旰蠡既橄俦嚷拭黠@增高。

　　因為肉用高溫烤燒、油炸或火炭烤燒會產(chǎn)生一種叫異常胺的(AH)加重病情成分，這些加重病情成分在與人體肌肉組織的肌酸和蛋白質(zhì)中的氨基酸發(fā)生作用時能促使細(xì)胞形成。因此建議人們每天食用烤肉量不要超過80克。

　　3、抑郁情緒

　　在獨身女子、留守女士、公關(guān)小姐、退休女工和一些中學(xué)教師中，患乳房疾病的較多，乳腺發(fā)病率也高。由于這些女性極易產(chǎn)生緊張焦慮、孤獨壓抑、悲哀憂傷、苦悶失望、急躁惱怒等抑郁情緒，長期受不良情緒剌激，機(jī)體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境失衡，免疫力下降，可導(dǎo)致胸腺生成和釋放的胸腺素減少，淋巴細(xì)胞、巨噬細(xì)胞對體內(nèi)突變細(xì)胞的監(jiān)控能力及吞噬能力下降，容易發(fā)生腫。

　　4、熬夜

　　熬夜女性的乳腺發(fā)病率升高的罪魁是褪黑激素分泌的減少，而褪黑激素水平降低會增加的發(fā)病風(fēng)險。特別對于夜班人群來說，明亮的燈光會抑制褪黑激素分泌，因此可能引起乳腺患病風(fēng)險升高。

　　5、便秘

　　便秘者的糞便中存在一種致突變原。經(jīng)測定，該突變原與目前已知的幾種物質(zhì)類似。這些致突變原經(jīng)腸道吸收后，可隨血液循環(huán)進(jìn)入對其相當(dāng)敏感的乳腺組織，這樣，發(fā)生乳腺可能性就明顯地增加了。

　　溫馨提示：通過以上陜西生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院的介紹，大家應(yīng)該都對乳腺這種疾病有所了解，其實女性不注意生活習(xí)慣容易進(jìn)入亞健康狀態(tài)，不但容易感染疾病，更容易誘發(fā)乳腺疾病，呵護(hù)乳房健康是每個女性朋友應(yīng)該注重的問題，任何疾病都是防重于治，乳腺尤其如此，良好的生活習(xí)慣才能擁有健康的身體喔!

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