前列腺是男性最大的附屬性腺，位于陰莖根部和膀胱之間。前列腺雖然只有栗子那么大，但是像衛(wèi)兵一樣排列在膀胱前，保護(hù)著男性的生殖健康。前列腺炎、前列腺增生等疾病讓很多男性恐慌，而前列腺癌則讓男性聞到色變。日常檢查和預(yù)防是關(guān)鍵。西安老醫(yī)協(xié)醫(yī)院專家分享了前列腺癌的日常預(yù)防。 1、多喝水。每天喝2~2.5升水，會導(dǎo)致排尿過多。高濃度的尿液會刺激前列腺，長期不良刺激對前列腺有害。多喝水不僅能稀釋血液，還能有效稀釋尿液的濃度。 2、不要憋尿。膀胱一旦充滿尿急，就要小便。憋尿不利于膀胱和前列腺。在乘坐長途汽車之前，你應(yīng)該在乘坐公共汽車之前排空尿液。如果路上尿急，應(yīng)該和司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬不要憋尿。 3、控制性生活。預(yù)防前列腺肥大需要從青壯年開始注意，關(guān)鍵性生活要適度，不要放縱或禁欲。頻繁的性生活會使前列腺長時(shí)間充血，從而導(dǎo)致前列腺增大。因此，我們應(yīng)該特別注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給前列腺足夠的時(shí)間來恢復(fù)和修復(fù)。當(dāng)然，過度禁欲會引起不適，對前列腺也不好。 4、多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機(jī)會。臨床上，當(dāng)生活壓力緩解時(shí)，前列腺癥狀會得到緩解，所以平時(shí)要盡量保持放松。保持好心情，注意個(gè)人衛(wèi)生。保持充足的睡眠，適度的性生活，樂觀向上的心態(tài)，堅(jiān)持熱水洗澡，盡量不要穿牛仔褲或者太緊的褲子。
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