陜西生殖醫學醫院表示，現在有很多的女性容易出現痛經的問題，尤其是在生理期前兩天痛經更是最嚴重的，所以，面對痛經的問題，生理期期間女性怎么保健呢?女人若出現痛經怎么辦?建議女人要學會調理的方法，我們來看看常見痛經的表現吧!

　　女人痛經怎么辦呢?女人常見痛經的表現很多，所以MM們需要學會必備調理的技巧很關鍵，那么女性如何減緩經痛癥狀呢?女性痛經治療技巧有哪些呢?那么，女人該如何要緩解經痛呢?這是值得女性關注的健康話題，接下來，我們一起來看看吧!

　　一、女性經痛的癥狀。

　　女性如何緩解痛經呢?我們知道現在的痛經治療技巧有很多，那么我們知道的經痛的癥狀通常表現為小腹脹痛、嘴唇發青、頻頻作嘔、頭暈目眩、胸悶氣短等，嚴重的甚至會渾身冒汗、四肢抽搐、短暫昏厥等。

　　二、為何會產生經痛。

　　聞康資訊網的解釋說，我們就可以從中醫角度來看，經痛有因為氣血不暢通而導致的。當人體陰陽失衡、氣血失調、臟腑功能失常等，就會導致沖任淤阻，從而引發經痛癥狀。

　　從現代醫學來看，經痛與體內前列腺素水平的高低有關系。這一觀點與中醫的氣血不暢是同一回事。當月經來臨前48小時里，子宮內膜前列腺素的生成達到了最高峰，從而直接導致子宮血管收縮，子宮就會因缺血缺氧而產生疼痛癥狀。

　　三、痛經可按摩穴位。

　　緩解經痛癥狀，除了使用紅酒燉蘋果的食療方法外，再配上一些穴位按摩效果更佳。

　　在月經到來前的三到四天左右，可通過對身體的部分穴位進行按摩來減輕經痛癥狀。首先以仰臥的姿勢平躺，放松全身。然后將手掌心放置在肚臍上面，這里是神闕穴之所在。以腕關節帶動手掌指關節按摩腹部，注意按摩頻率要快，這樣才能讓腹部產生熱量，從而使血氣暢通，減輕經痛癥狀。

　　溫馨提示：上面就是關于女性在生理期容易出現痛經的表現內容的介紹，希望大家注意生理期的保健。當然，若是女性在痛經嚴重的時候使用以上的方法還是可以借鑒的，希望可以幫助大家。在這里也是希望女士們可以掌握調理痛經的技巧。

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